Pues para hacerlo con PHP, tocaría de la forma que dice west, que cada vez que se actualize la pagina, compruebas antes multiplicando la cantidad de horas por 3600 y la cantidad minutos por 60, eso lo sumas, cuando compruebes miras entre que rango de horas esta si de 10:00 a 14:00 o de 14:00 a 10:00... los restas y pones en el meta la cantidad de segundos que falta para que llegue a las horas deseadas...
Saludos.