Bueno e visto, en muchas paginas, que usan AjaxPage, osea actualizar o box, div o lo que gustes sin tener que salir de la pagina.
No se si me explico. si no me explico quien seria algo así:
Ejm:

(Menú de navegación) Home - Chat

(Contenido) (Home) Bienvenido al home
Url (tuweb.com)

Y al dar click en chat que en contenido lo de Bienvenido al home, se cambie por la pagina deseada pero sin q lla web recarga o la url cambie. no se si me explique bien solo se que es ajaxpage, pero e pillado tutoriales pero no los entiendo :/

Gracias de ante mano, y por toda la ayuda que me han brindando en phperos.net