comprimirlo en rar y cambiarle la extension manualmente a .zip no sirve? (abiendole quitado el .rar) XD

edit:

lo he comprimido en zip directamente nada de manual, poniendole nombre.sql.zip (ya que en las instrucciones del phpmyadmin dice que ponga /formato.extension. y ahora me dice que la extension es desconocida...

Asi me dice lo siguiente: "Usted intentó cargar un archivo con un tipo de compresión desconocido (application/zip). Este tipo de compresión puede no estar implementado o quizá no ha sido habilitado en su archivo de configuración."

En una guia de STRATO pone esto:

Abra la base de datos exportada con un editor y compruebe si contiene las siguientes líneas:
CREATE DATABASE `DBxxxxxx` ... ; USE DBxxxxxx;

De ser así, elimínelas para que la importación pueda llevarse a cabo sin restricciones.

En la mia tiene una linea que pone esto:

-- Host: rdbms.strato.de    Database: DB1512195

(Le he cambiado yo manualmente el host y database, antes tenia los antiguos datos), ¿eso debo de eliminarlo?

Ya lo he subido, en vez de usar el phpmyadmin, lo he subido a traves de SHH, con el programa PuTTY. creo que este metodo, es conectandome al servidor y teniendo la base de datos en el ftp, se sube. Lo llego a saber este metodo y lo uso de primeras, es mucho más comodo xD.